职业青年的生涯迷思与迷失 2

对工作倦怠了吗？－职业生涯重新定位某个夜晚朋友在电台主持一项清谈节目，该晚的主题是“情绪管理”。叩应的听众群中，叫人惊讶的是逾半的情绪困扰主要来自“个人的工作”。
有没有发现周末或公共假日，与朋友聚会，话题总离不开“工作近况”。每一次总可以听到许多不满、埋怨却无可奈何的声音。没有几个人会神彩飞扬地告诉你“我的工作越干越起劲！”。
对工作感到倦怠，在职场上倍受困扰的人越来越多，有趣的是这些“不如意”的人泰半竟是年轻上班族！

到底是怎么了？当市场越来越开放，职业类型越来越多，人们的选择越来越丰富。。。。。我们竟没法找到一份能让自己快乐的职业？
职业，不仅仅占据了我们一生中大部分时间，它还占据了我们大部分的情绪－－所以，选择职业，怎能掉以轻心？

你的工作有意义吗？
人，为什么要工作？
一般人，特别是东方人，对“工作的意义”甚少探究。传统社会强调工作是谋生、糊口的工具。所以“日出而作，日落而息”就变成了多数人的生活型态。
然而你真的甘于庸庸碌碌，不明就理地让工作耗去你的大半生？
心理学家马斯洛谈过：人类有一种积极努力追求成长的倾向，在这种心理力量的引导下，人会不断力争上游，展现个人潜能，并从物质满足进升到情感和精神满足。
由此看来，除了经济保障、打发时间，工作还得满足人的”心理成长“需求。所以有意义的工作必须要能让人得以发挥能力、满足兴趣、具成就感并实现自我。“意 义”不在于工作能赚多少，能给你何种身份或工作本身有多伟大。。。。。意义是人对工作的精神与心理渴求，所以意义必须是来自个人的体悟，不纯粹来自外界的 标签。

你有职业倦怠吗？
造成职业不满足甚至倦怠的原因有很多。留意你有没有以下的症状：工作负荷过重、工作单调、工作角色不明确、升迁机会有限、个人力不从心、人际关系恶 劣。。。。。这些现象都能让人感到沮丧以致对工作逐渐退缩。职业倦怠最明显的特徵是对人、事、物的态度较为负面，变得兴趣缺缺；精神上则经常感到耗竭，缺 乏弹性和创造力；情绪变得容易波动；生理上则包括身体疲劳、嗜睡等等。
处理职业倦怠的方法有许多种，这得视个人的状况和需要来进行选择。如果问题根源于过高期望或非理性思想，那么“认知重建”技巧将有助于当事人调整想法，重新建立世界观，以较正向积极的态度来面对生活。
如果问题根源出在当事人对生活事件的处理及应变力有未逮，那么坊间各类培训课程如松弛训练、时间管理、情绪表达、人际沟通、管理课程等等也许能协助当事人渡过难关。
如果你试尽各种方法仍旧无效，或察觉工作实际上与个人性格、兴趣、能力、价值等不能适配，而且矛盾渐增，那么你需要的也许是更彻底的作法－－重新寻求定位，为自己拟就生涯计划，在职场上重新装备出发！

职业生涯规划
记住一句话：人不能够一辈子靠改变个人来适应工作需求，人要让工作来适应自己！
我们的教育体系长期以来过度侧重知识的传授，缺乏技能的培养。“生涯规划”对许多人而言更是一个陌生的名词。因此不了解自己需要，不清楚工作世界、甚至不知道如何作决策的毕业生比比皆是，在职场中摸索、浮沉，耗去宝贵时光的更不乏其人。
生涯规划简单地说就是在综合个人的智能、性向、价值等因素后，为未来生活拟就目标并按部就班朝目标前进，并为日后生活作更妥善的安排。
由于涉及人一生中的发展，生涯规划的内容亦十分广泛，综合来说包括以下数项：
1) 自我探索、认识、实践。
2) 在变迁的社会与环境中学习调适与因应之道。
3) 从内在特质、外在环境中找到平衡点。
4) 生活方式、工作型态的选择与决定。
5) 突破障碍、面对挫折、激发潜能。
6) 建立自我人生观与价值感。

有人说，人在一生中，可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有工作的乐趣。所以不妨多多留意坊间各类生涯讲座及工作坊，重新把个人的生活赋予意义，为自己的职业生涯重新定位！

李志祥